Dica da revista: para emagrecer

  • Um resumo para qualquer mulher ou homem que queira emagrecer pode ser feito da seguinte forma: comer menos calorias que as consumidas ao longo do dia.

Esta é a formula que nenhum nutricionista ou nutrólogo pode negar, isto é, se você comer menos do que esta gastando seu corpo vai precisar pegar a energia necessária das suas reservas que no caso são gorduras armazenadas.

Então continue acompanhando o raciocínio: não existe mistério e não podemos fazer nada de mágico que possa transformar seu corpo naquele tão sonhado corpo de cinema estilo dos atores ou atrizes de hollywood. A intenção aqui das revistas é desmitificar um pouco aquilo que vem sendo divulgado nas revistas tradicionais que fazem você pensar que o milagre vem de dicas escondidas e seria como se alguém estivesse escondendo de você a verdade secreta de como seu corpo pode ser tornar escultural em apenas uma semana.

Dietas para emagrecer

dieta-dunkan1O que estou cansado de ler nas revistas comuns de jornaleiros são dietas milagrosas que prometem você perder peso sempre em 7 dias. Parece até um numero cabalístico esse de 7 dias e que se passar disso e você não emagreceu é porque algo de errado fez. Consultando especialistas como o personal trainer Vinicius Possebon, que possui um programa completo de emagrecimento chamado queima de 48 horas. Ele afirma que mesmo o seu treino se chamando 48 horas, não existe emagrecimento milagroso e seu treino não promete secar a barriga ou perder peso em apenas 2 dias. O seu treino consistem em disciplina e eficiência que a médio prazo já mostram resultados incríveis e que a gordura começa a ser queimada no corpo em apenas 48 horas com exercícios curtos, porem extremamente intensos de poucos minutos.

Conheço algumas pessoas que seguiram o programa queima de 48 horas e a grande maioria delas apresentou grande resultados daqueles que podemos realmente usar como antes e depois e por isso vou incluir alguma foto aqui para que você possa ver como funcionou com essas pessoas. Tenho certeza que vai funcionar para você tambem se o treinamento for seguido junto as dicas de dietas e fazer com que a formula magica funciona que é a de comer menos do que esta gastanto.

Alguns especialistas até lembram que é possível sim comer algumas besteiras e que se você estiver disposto a fazer muitos exercícios e chegar a correr uma maratona (estando devidamente preparado para faze-la) você pode se dar ao luxo de comer algo como um brigadeiro ou até algo com calorias similares. Alguns atletas profissionais como o Usaim Bolt utilizam de alimentação farta e chegam até a comer 5 combinados do Mc Donalds de uma única vez para se alimentar.

Por fim, muito cuidado! Nossa mente é a maior inimiga de tudo que queremos fazer e provavelmente grande parte das pessoas lendo que um atleta pode comer mc donalds, assim que fazer um exercício qualquer vai acabar fazendo o errado e acreditar que é um atleta e por isso pode exagerar na comida. Por isso, acredito que se você fizer a dieta do Bolt sem conseguir bater um recorde mundial, pode apostar que esta comendo mais do que esta gastando e por isso vai acabar engordando.